BEAUCOU’ZEN

BEAUCOU’ZEN succède à la section Yoga CACS et prend la forme d’une association loi 1901, libre et indépendante. Son activité reste identique en proposant des cours de Yoga et de Qi Gong.
Pour vous inscrire, remplissez la fiche d’adhésion. Consultez le règlement intérieur.

Vous pouvez adresser votre fiche directement par mail à : beaucou.zen@gmail.com et déposer votre chèque (ou vos chèques) à l’adresse ci-dessous.
Ou déposer la fiche d’inscription complétée et votre chèque (ou vos chèques) à l’adresse ci-dessous.
(merci de bien vouloir libeller votre chèque à l’ordre de BEAUCOU’ZEN).
BEAUCOU‘ZEN – Maison des Associations, rue du Prieuré – 49070 Beaucouzé

PRÉSENTATION DU YOGA
Les principes du Yoga sont basés sur « le corps, la respiration et la relation à soi » : il s’agit de s’adapter à son rythme, à ses besoins et à ses capacités, d’avoir les postures et les techniques respiratoires propices pour chaque personne. Le Hatha-Yoga pratiqué dans nos cours permet une amélioration de la souplesse articulaire, du tonus musculaire, du redressement dorsal, une élimination des tensions et du stress…procurant ainsi détente et apaisement.
Le Yoga issu de 4000 ans d’histoire est associé à la santé physique et mentale, à la recherche de l’équilibre de vie et du bonheur. Il maintient un excellent état général et stimule la vitalité quel que soit l’âge. Cette pratique conduit vers l’intériorisation et chaque pratiquant se retrouve alors avec lui-même expérimentant le calme intérieur et la sérénité.

EN RESUMÉ, QUE PEUT VOUS APPORTER LE YOGA ?
Bien plus qu’une simple activité physique, le Yoga permet de redynamiser le corps, d’apaiser le mental et les douleurs du quotidien. Il contribue au lâcher-prise, à l’harmonie et à vivre pleinement le moment présent !

Lundi Noureev Stade Aubineau 15h30 à 16h45 avec Catherine LAURENS
Lundi Marcel Marceau MCL 18h00 à 19h15 / 19h30 à 20h45 avec Catherine LAURENS
Mardi Marcel Marceau MCL 10h30 à 11h45 / 17h30 à 18h45 / 19h00 à 20h15 / 20h30 à 21h45 avec Catherine LAURENS
Mercredi Marcel Marceau MCL 10h30 à 11h45 / 19h00 à 20h15 avec Catherine LAURENS
Jeudi Marcel Marceau MCL 16h45 à 18h00 / 18h15 à 19h30 avec Laurence DOTTIN
Jeudi Marcel Marceau MCL 19h45 à 21h00 avec Isabelle CHARRON
Samedi Marcel Marceau MCL 9h00 à 10h15 / 10h30 à 11h45 avec Isabelle CHARRON

Renseignements possibles auprès des professeurs de Yoga
Catherine LAURENS : 06 09 94 56 51, courriel : laurens30@orange.
Laurence DOTTIN : 06 77 34 58 00, courriel : laurence.dottin-metais@orange.fr

Isabelle CHARRON : 06 67 23 86 38, courriel : isabenin49@gmail.com

PRÉSENTATION DU QI GONG
Le Qi Gong travaille sur l’harmonie de trois éléments qui sont le corps, la respiration et l’esprit, la conscience. Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise. Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois : « Qi », qui se traduit par souffle, énergie et « Gong », qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché. Son histoire de plus de 2 500 ans est liée au développement de ses grands courants, comme le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux traditionnels.
L’objectif est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Cette pratique aide chacun d’entre nous à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, ainsi qu’à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires au bon équilibre psychique.
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements dynamiques ainsi que des postures statiques, la respiration et la concentration de l’esprit, pour faire circuler l’énergie, assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale. Le Qi Gong est accessible à toutes et à tous, à tout âge de la vie. Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.

Les cours de Qi Gong ont lieu le jeudi (2 séances) avec Etienne BODI :
De 13h45 à 15h00
De 15h15 à 16h30

Renseignements possibles auprès du professeur de QI Gong
Etienne BODI : 06 76 84 48 89, courriel : etibod@gmail.com